Zdrowie zaczyna się w myślach

W zdrowym ciele zdrowy duch. Każdy o tym słyszał. Niewielu jednak zdaje sobie sprawę, że to właśnie zdrowy duch może zapewnić prawidłowe funkcjonowanie ciała. Psychika a konkretnie jej potrzeby bywają ignorowane. Ludzie skupiają się na pięknie i zdrowiu ciała. Trudno jednak je zapewnić, gdy człowieka zżera stres czy negatywne myśli. Pod ich wpływem wydzielają się hormony, które zaburzają równowagę organizmu. Warto zatem o psychikę swoją dbać. Pojawia się jednak pytanie, jak to zrobić? I czy w ogóle jest to możliwe w przypadku ludzi, którym przyszło żyć w tak wymagających i co tu ukrywać także stresujących czasach. Owszem, jest to możliwe. Trudne, ale do wykonania. Dbanie o higienę psychiki z czasem wchodzi w krew i zaczyna być nawykiem. Trzeba po prostu zacząć. Zdaniem psychologów najważniejsze jest pozbycie się ze swojego otoczenia tylu czynników stresogennych ile tylko się da. Poza tym uporządkowanie własnego życia. Dotyczy to rozwiązywania problemów, zamiast ich ignorowania. Poza tym szukanie sposób na relaks.

Witaj na moim blogu! Serwis prowadzę aby dzielić się z Wami zdobyta przeze mnie wiedzą. Jestem lekarzem w jednym z Katowickich szpitali. Na codzień spotykam się z wieloma chorobami. Wpisy jakie tutaj zamieszczam są autentyczne. Mam nadzieję, że spodobają Ci się treści na stronie. Zapraszam do czytania!

Znalazłeś się tutaj dzięki poniższej frazie kluczowej:

Wszelkie prawa zastrzeżone (C)