Zdrowie to ja

Zdrowy tryb życia najczęściej utożsamiany jest ze zbilansowaną dietą, ruchem i odpoczynkiem. Jednak aby móc o sobie mówić, że jest się w pełni zdrowym, trzeba też zadbać o swoje dobre samopoczucie. Wymienione czynniki na pewno mogą się mu przysłużyć, ale warto także uzupełnić ich działanie także innymi metodami troski o zdrowie psychiczne. Na pewno opłaca się unikać stresu. Na ogół ludzie zakładają, że jego źródłem jest otoczenie. Niestety tak nie jest. Wielu problemów oraz trudnych sytuacji można uniknąć poprzez zmianę własnego sposobu myślenia. Bez dołujących myśli czy też samo unieszczęśliwiania się. Szczególnie to ostatnie ma tendencje do tworzenia błędnego koła. Człowiek z problemem na głowie pozwala zdominować się przez złe myśli przez co staje przed jeszcze większymi kłopotami. Warto poznać siebie. Zwrócić uwagę na mocne strony, dzięki którym udało się coś osiągnąć. Słabości także mają znaczenie. Trzeba je poznać nawet wtedy, gdy jest to bolesne doświadczenie. Świadomość słabych stron pozwala na pracę nad nimi.

Witaj na moim blogu! Serwis prowadzę aby dzielić się z Wami zdobyta przeze mnie wiedzą. Jestem lekarzem w jednym z Katowickich szpitali. Na codzień spotykam się z wieloma chorobami. Wpisy jakie tutaj zamieszczam są autentyczne. Mam nadzieję, że spodobają Ci się treści na stronie. Zapraszam do czytania!

Znalazłeś się tutaj dzięki poniższej frazie kluczowej:

Wszelkie prawa zastrzeżone (C)