Zdrowie psychiczne – warto o nie zadbać!

Chcąc cieszyć się dobrym samopoczuciem i szczęśliwym życiem warto o siebie zadbać. Ważna jest odpowiednia dieta, codzienna dawka ruchu i hobby. Równie istotne w dzisiejszych czasach jest także zdrowie psychiczne, które chyba w największym stopniu wpływa na jakość życia. Życie w biegu, dużo stresów i napięcie w pracy – tak często wygląda zwykły dzień. To wszystko sprzyja problemom z emocjami, z samoakceptacją czy radzeniem sobie ze stresem. Nie należy więc lekceważyć objawów depresji czy nerwicy, a wizyta u specjalisty nie jest powodem do wstydu. Wizyta u psychologa może stać się zbawienna i pozytywnie wpłynąć nie tylko na samopoczucie, ale też na relację z innymi czy powodzenie w szkole lub pracy. Możesz poprawić wydolność fizyczną i psychiczną, zyskać nową energię do działania i zaakceptować siebie, nawet z wadami. Jeśli czujesz ciągłe napięcie nerwowe, agresję czy napady złości – nie bój się o tym mówić. Także przygnębienie i myśli samobójcze są symptomami bardzo niepokojącymi. Czasami pomoże zwykła rozmowa z lekarzem, a czasami leki.

Witaj na moim blogu! Serwis prowadzę aby dzielić się z Wami zdobyta przeze mnie wiedzą. Jestem lekarzem w jednym z Katowickich szpitali. Na codzień spotykam się z wieloma chorobami. Wpisy jakie tutaj zamieszczam są autentyczne. Mam nadzieję, że spodobają Ci się treści na stronie. Zapraszam do czytania!

Znalazłeś się tutaj dzięki poniższej frazie kluczowej:

Wszelkie prawa zastrzeżone (C)