Zasady, według których należy wybierać wodę mineralną

Dietetycy zalecają jak najczęstsze picie wody, ponieważ nawadnia ona organizm znacznie skuteczniej niż różnego rodzaju napoje, a także może dostarczyć ciału cennych mikroelementów. Wybór odpowiedniej wody mineralnej, która odpowiednio wpłynie na zdrowie, to dosyć odpowiedzialna decyzja. Przede wszystkim nie należy wybierać wody silnie zmineralizowanej, to znaczy takiej, na której 1 litr przypada ponad 1500 mg minerałów. Taki nadmiar może następnie odkładać się w drogach moczowych, co w konsekwencji może prowadzić nawet do tworzenia się kamieni. Ponadto niebezpieczny jest także zbyt wysoko skoncentrowany chlorek sodu – podnoszący ciśnienie i zatrzymujący w ciele zbyt dużo wody. Wodę zawierającą dużą dawkę minerałów najlepiej podawać organizmowi odwodnionemu i przemęczonemu, by szybciej się zregenerował. Do codziennego spożywania lepsza jest nisko zmineralizowana woda źródlana. Zawarte w niej pierwiastki, przede wszystkim wapń i magnez, są łatwo przyswajalne przez organizm człowieka w każdym wieku.

Witaj na moim blogu! Serwis prowadzę aby dzielić się z Wami zdobyta przeze mnie wiedzą. Jestem lekarzem w jednym z Katowickich szpitali. Na codzień spotykam się z wieloma chorobami. Wpisy jakie tutaj zamieszczam są autentyczne. Mam nadzieję, że spodobają Ci się treści na stronie. Zapraszam do czytania!

Znalazłeś się tutaj dzięki poniższej frazie kluczowej:

Wszelkie prawa zastrzeżone (C)