Przeciwnicy sprawnego metabolizmu

Większość odchudzających się czy intensywnie trenujących zna zasady przyspieszania metabolizmu. Niestety ich zastosowanie czasami nie daje zamierzonych efektów. Dzieje się tak z reguły na skutek niewyeliminowania z codziennych nawyków czynników zaburzających przemianę materii. Należy do nich między innymi odwodnienie. Nawet to niewielkie, odczuwane jako suchość w ustach czy pragnienie może szkodzić organizmowi. Przede wszystkim trzeba zatem pić dużo wody. Okazuje się jednak, że również zielona herbata, a nawet kawa mogą pomóc w spalaniu kalorii. Wbrew obiegowym opiniom kofeina nie tylko nie szkodzi, ale zażywana w niewielkich dawkach dodaje energii, przez co spala się więcej kalorii. Sen dla niektórych to strata czasu w walce ze zbędnymi kilogramami. Jednak bez niego nie da się skutecznie walczyć o silne i smukłe ciało. Organizm potrzebuje czasu na regenerację, zwłaszcza gdy intensywnie się trenuje. Poza tym niedobór snu zaburza gospodarkę hormonalną. A jej równowaga jest niezbędna do utrzymania metabolizmu na wysokich obrotach.

Witaj na moim blogu! Serwis prowadzę aby dzielić się z Wami zdobyta przeze mnie wiedzą. Jestem lekarzem w jednym z Katowickich szpitali. Na codzień spotykam się z wieloma chorobami. Wpisy jakie tutaj zamieszczam są autentyczne. Mam nadzieję, że spodobają Ci się treści na stronie. Zapraszam do czytania!

Znalazłeś się tutaj dzięki poniższej frazie kluczowej:

Wszelkie prawa zastrzeżone (C)