Który alkohol najmniej szkodzi zdrowiu

Alkohol oczywiście nie jest pożyteczny i nie wpływa pozytywnie na nasze zdrowie, wszyscy jednak wiemy, że bardzo trudno całkowicie z niego zrezygnować, nawet jeśli uprawiamy regularny trening lub przestrzegamy restrykcyjnej diety. Alkohol jest trucizną dla organizmu człowieka, przenika przez ściany żołądka i jelita, skąd transportowany jest do całego ciała, wszystkich narządów i mięśni. Zawsze będzie więc wpływał negatywnie na osiągnięcia sportowców, osłabia bowiem kondycję fizyczną. Kolejnym minusem spożywania alkoholu jest jego kaloryczność. Jeden jego gram dostarcza aż 7 kalorii, spowalnia więc spalanie tłuszczu, czyli jednym słowem tuczy. Jaki alkohol zatem pić, by efekty treningu czy diety nie poszły na marne? Najlepszym wyjściem będzie wytrawne czerwone wino. Zawiera ono najwięcej przeciwutleniaczy i najmniej kalorii ze wszystkich napojów alkoholowych. Najbardziej powinniśmy wystrzegać się likierów i kolorowych wódek. Jeśli mamy ochotę na mocniejszy alkohol, lepiej wybrać czystą wódkę lub tequilę z cytryną lub pomarańczą. Pamiętajmy, by podczas przyjmowania alkoholu pić dużo wody, w ten sposób unikniemy odwodnienia i być może na drugi dzień również kaca.

Witaj na moim blogu! Serwis prowadzę aby dzielić się z Wami zdobyta przeze mnie wiedzą. Jestem lekarzem w jednym z Katowickich szpitali. Na codzień spotykam się z wieloma chorobami. Wpisy jakie tutaj zamieszczam są autentyczne. Mam nadzieję, że spodobają Ci się treści na stronie. Zapraszam do czytania!

Znalazłeś się tutaj dzięki poniższej frazie kluczowej:

Wszelkie prawa zastrzeżone (C)