Jak jeść zdrowo gdy żyjemy w ciągłym pośpiechu

W czasach, gdy każdy biega do pracy i z pracy, gdy jesteśmy zbyt zagonieni by spotkać się ze znajomymi czy porozmawiać z rodziną, odżywianie zupełnie zeszło na drugi plan. Jak jednak będziemy pracować, gdy nasze zdrowie zacznie szwankować, gdy przymusowo będziemy musieli zostać w domu nie mogąc się ruszyć przez ból spowodowany stresem i złym odżywianiem? Najlepiej zapobiec takiemu obrotowi spraw i profilaktycznie zacząć się dobrze odżywiać. Co znaczy dobrze? Przede wszystkim jeść pięć niewielkich posiłków dziennie, zrezygnować z używek, fast foodów i słodyczy. Nie jeść na stojąco lub w biegu, wygospodarować czas na posiłek, kiedy trzeba nawet wstać wcześniej, przygotować w domu pożywny posiłek, który zabierzemy ze sobą do pracy. Kupowanie jedzenia „na mieście” nie sprzyja ani naszemu zdrowiu ani portfelowi. Powinniśmy codziennie dostarczać naszemu ciału energii, tym więcej i lepszej jakości, im ciężej pracujemy. Nie żałujmy więc czasu i pieniędzy na jedzenie, jest ono bowiem podstawą prawidłowego funkcjonowania.

Witaj na moim blogu! Serwis prowadzę aby dzielić się z Wami zdobyta przeze mnie wiedzą. Jestem lekarzem w jednym z Katowickich szpitali. Na codzień spotykam się z wieloma chorobami. Wpisy jakie tutaj zamieszczam są autentyczne. Mam nadzieję, że spodobają Ci się treści na stronie. Zapraszam do czytania!

Znalazłeś się tutaj dzięki poniższej frazie kluczowej:

Wszelkie prawa zastrzeżone (C)