Jak chronić oczy przed przemęczeniem?

Wykonywanie codziennych obowiązków, zwłaszcza tych związanych z konieczną do wykonania pracą, wymaga wzmożonego angażowania narządu wzroku. Ważne, by pamiętać o zachowaniu kilku prostych zasad umożliwiających oczom choćby chwilowy odpoczynek i regenerację – w przeciwnym razie ich przemęczenie zaowocuje nawet zapaleniem spojówek. Konieczne jest na pewno robienie przerw w pracy i koncentrowanie wzroku na punktach odległych przestrzennie. Kiedy skupianie spojrzenia na ekranie monitora lub zadrukowanych stronach książek i dokumentów jest konieczne, trzeba pamiętać o tym by stanowisko pracy było odpowiednio oświetlone, a oczy nie musiały się niepotrzebnie wytężać. Jeżeli wystąpią przykre objawy suchości i pieczenia, konieczne jest zapuszczenie kropel nawilżających gałkę oczną. Ulgę zmęczonym oczom przyniosą także okłady z czarnej herbaty lub ziół (np. rumianku). Aby wspomóc zdrowie swojego narządu wzroku, warto włączyć do swojej diety produkty bogate w witaminę A: zielone i żółte owoce, marchew, szpinak, czy ryby.

Witaj na moim blogu! Serwis prowadzę aby dzielić się z Wami zdobyta przeze mnie wiedzą. Jestem lekarzem w jednym z Katowickich szpitali. Na codzień spotykam się z wieloma chorobami. Wpisy jakie tutaj zamieszczam są autentyczne. Mam nadzieję, że spodobają Ci się treści na stronie. Zapraszam do czytania!

Znalazłeś się tutaj dzięki poniższej frazie kluczowej:

Wszelkie prawa zastrzeżone (C)