Domowe sposoby na zaparcia

Zaparcia towarzyszą nam coraz częściej, głównie ze względu na szybki tryb życia, niewłaściwą dietę czy małą ilość wysiłku fizycznego. Schorzenie to dotyka częściej kobiety niż mężczyzn i staje się przyczyną złego samopoczucia i humoru. Żeby pozbyć się tej nieprzyjemnej dolegliwości i polepszyć jakość życia, nie trzeba stosować farmaceutyków czy leków na receptę. Czasem, by poprawić swoje zdrowie, należy sięgnąć po domowe sposoby, wypróbowane już przez nasze babcie. Pomocna w pozbyciu się zaparć jest na przykład kiszona kapusta, która zawiera dużo błonnika i witamin z grupy. Dobroczynnie wpływa też sok z kapusty wypity na czczo. Kolejnym sposobem matki natury są śliwki – głównie te suszone. Ogromna zawartość błonnika reguluje przemianę materii ułatwiając wypróżnianie. Można dodać je do owsianki czy jogurtu lub zjeść rano solo. W diecie osoby podatnej na zaparcia przydadzą się również jabłka, bogate w pektyny. Związki te działają jak „miotełka” na przewód pokarmowy i jelita. Dodatkowo, można pić także napój z siemienia lnianego. Łyżkę ziaren wystarczy zalać ciepłą wodą, pozostawić na kilka godzin, po czym miksturę wypić.

Witaj na moim blogu! Serwis prowadzę aby dzielić się z Wami zdobyta przeze mnie wiedzą. Jestem lekarzem w jednym z Katowickich szpitali. Na codzień spotykam się z wieloma chorobami. Wpisy jakie tutaj zamieszczam są autentyczne. Mam nadzieję, że spodobają Ci się treści na stronie. Zapraszam do czytania!

Znalazłeś się tutaj dzięki poniższej frazie kluczowej:

Wszelkie prawa zastrzeżone (C)