Dlaczego i jak walczyć ze stresem?

Stres to czynnik towarzyszący ludziom w codziennym życiu, odpowiedzialny za wiele przykrych dolegliwości. Jego podstawowa rola to motywowanie organizmu do działania i jeżeli oddziaływanie stresu jest krótkotrwałe, świetnie mobilizuje i wpływa na skuteczne wykonanie konkretnych czynności. Problemy zaczynają się, gdy stres nie opuszcza człowieka, lecz towarzyszy mu podczas całego dnia pracy. Wówczas działa destrukcyjnie na psychiczne samopoczucie – podsycając nerwowość i niepokój u człowieka, obniża jego efektywność. Przedłużający się wpływ stresu na organizm powoduje, że zostaje zachwiane zdrowie całego ciała. Bronienie się przed stresem jest trudne, ponieważ bazuje on na sferze podświadomości, ukrytych w niej lękach i obawach. Dlatego najlepszą profilaktyką stresu jest regularne stosowanie technik relaksacyjnych. Nie muszą być one wcale skomplikowane: po ciężkim dniu pracy warto po prostu skupić myśli na przyjemnych tematach, zająć się ulubionymi zajęciami. Pomóc może też kąpiel z olejkami eterycznymi, skutecznie niwelująca napięcie mięśni.

Witaj na moim blogu! Serwis prowadzę aby dzielić się z Wami zdobyta przeze mnie wiedzą. Jestem lekarzem w jednym z Katowickich szpitali. Na codzień spotykam się z wieloma chorobami. Wpisy jakie tutaj zamieszczam są autentyczne. Mam nadzieję, że spodobają Ci się treści na stronie. Zapraszam do czytania!

Znalazłeś się tutaj dzięki poniższej frazie kluczowej:

Wszelkie prawa zastrzeżone (C)