Dbajmy o to, co jemy

W codziennym pośpiechu bardzo często zapominamy o tym, że zdrowe jedzenie trzeba celebrować. Szybkie przełykanie posiłków i pędzenie, by załatwić setki spraw, które na nas czekają – na pewno nie sprzyja naszemu zdrowiu. Jednym z najbardziej poważnych błędów jest nieregularność w spożywaniu posiłków. Najbardziej to widać podczas śniadania. Biegniemy w pośpiechu do pracy i codziennych obowiązków i zapominamy, że śniadanie jest pierwszym i podstawowym posiłkiem, który daje nam energię na cały dzień. Najczęściej wypijamy łyk kawy lub herbaty i to jest wszystko. Tymczasem powinno się zjeść spokojnie duże śniadanie i dodatkowo przygotować kanapki na drugie śniadanie. Tymczasem kupujemy coś niezdrowego po drodze, a dziecku często dajemy pieniądze, by kupiło sobie słodką bułkę w szkolnym sklepiku. My natomiast na drugie śniadanie zadawalamy się słodkim batonikiem lub niezdrową przekąską. Nic dziwnego, że potem zaczynają się różnego typu problemy, a nasz organizm odmawia posłuszeństwa. Najwyższa pora zerwać z takimi nawykami żywieniowymi.

Witaj na moim blogu! Serwis prowadzę aby dzielić się z Wami zdobyta przeze mnie wiedzą. Jestem lekarzem w jednym z Katowickich szpitali. Na codzień spotykam się z wieloma chorobami. Wpisy jakie tutaj zamieszczam są autentyczne. Mam nadzieję, że spodobają Ci się treści na stronie. Zapraszam do czytania!

Znalazłeś się tutaj dzięki poniższej frazie kluczowej:

Wszelkie prawa zastrzeżone (C)