Choroby przed którymi można się ustrzec

Choroby cywilizacyjne mają różne przyczyny. Wymienia się wśród nich głównie te związane ze stylem życia. I bardzo dobrze, odpowiadają lekarze. Styl życia w przeciwieństwie do odziedziczonych genów czy środowiska, w którym się egzystuje, można zmienić. Najczęściej na choroby cywilizacyjne zapadają mieszkańcy krajów wysoko rozwiniętych. Tam otyłość, kłopoty z krążeniem krwi czy nowotworami zdarzają się najczęściej. Wszystkiemu winien jest nieprawidłowy tryb życia. Ludzie coraz więcej siedzą, a ruch dla większości to przejście kilku kroków do samochodu. Poza tym stres, nieprawidłowe nawyki żywieniowe i problemy gotowe. Aby zapewnić sobie długie życie i cieszyć się zdrowiem na lata, trzeba się wysilić. Ograniczyć siedzący tryb życia i wpływ stresu. Przed niektórymi stresorami nie można uciec, ale tych możliwych do wykluczenia z codzienności trzeba się jak najszybciej pozbyć. Posiłki najlepiej przygotowywać w domu. Wówczas ma się pewność co do składników. Żywność przetworzoną również trzeba wykluczyć lub przynajmniej zminimalizować jej wkład do codziennego jadłospisu.

Witaj na moim blogu! Serwis prowadzę aby dzielić się z Wami zdobyta przeze mnie wiedzą. Jestem lekarzem w jednym z Katowickich szpitali. Na codzień spotykam się z wieloma chorobami. Wpisy jakie tutaj zamieszczam są autentyczne. Mam nadzieję, że spodobają Ci się treści na stronie. Zapraszam do czytania!

Znalazłeś się tutaj dzięki poniższej frazie kluczowej:

Wszelkie prawa zastrzeżone (C)