//////

Porady lekarskie

Dlaczego warto stosować leki naturalne?

Medycyna konwencjonalna opiera swoje działanie na podawaniu pacjentom leków, zwłaszcza tych, które są produktami syntezy chemicznej. Tego rodzaju metoda leczenia uznawana jest przez lekarzy za najskuteczniejszą. Dlatego też podczas wizyty u specjalisty pacjent dostaje zazwyczaj recepty na chemiczne specyfiki, które pomogą jego organizmowi szybko uporać się z chorobą. Warto jednak pamiętać, że formuły leków syntetycznych bazują na skomplikowanych kombinacjach związków chemicznych. Dostarczanie ich organizmowi w skoncentrowanej i dosyć wysokiej dawce nie pozostaje bez wpływu na zdrowie reszty ciała. Lek tego rodzaju oczywiście pomoże rozwiązać kluczowy problem, ale jednocześnie może też przeszkodzić w funkcjonowaniu innych narządów, wywołać efekty uboczne. Znacznie bezpieczniejsze są leki naturalne, oparte na wyciągach z roślin i wykorzystujące leczniczą moc darów natury. Każdą kurację warto rozpocząć od wykorzystania takich właśnie preparatów, zwłaszcza wtedy, gdy faza zaawansowania choroby jest wczesna i nie wymaga podawania silnych leków.

Na czym polega fitoterapia?

Spośród wielu metod stosowanych współcześnie do walki z chorobami, prawdopodobnie najdłuższy rodowód ma fitoterapia. Oznacza ona nic innego, jak ziołolecznictwo, czyli umiejętne wykorzystywanie leczniczych właściwości naturalnie rosnących roślin. Z przyczyn oczywistych, w czasach historycznie odległych od naszej rzeczywistości, taka metoda leczenia była najpowszechniejsza. Dzisiaj jest stosowana na szerszą skalę w krajach nisko uprzemysłowionych, tam gdzie korzystanie z najnowszych osiągnięć farmacji jest utrudnione. Jednak wiedza o właściwościach ziół, zdobyta przez poprzednie pokolenia, jest użyteczna dla dbania o zdrowie w przestrzeni rozwiniętych społeczeństw. Obecnie pojęcie fitoterapii odnosi się bowiem również do wiedzy o wytwarzaniu i działaniu leków bazujących na wyciągach z roślin. Ciekawostką jest ponadto fakt, że w starożytnej Grecji zioła lecznicze sprzedawano w miejscach noszących nazwę apotheke. Do dziś leki nabywamy w aptekach, choć nie zawsze prosimy farmaceutę o preparaty ziołowe.

Czym charakteryzuje się medycyna chińska?

Współcześnie za jedyną skuteczną metodę leczenia chorób uznaje się zachodnią medycynę konwencjonalną, której zdobycze opierają się na postępie wielu dziedzin nauki, między innymi chemii. Praca lekarzy bazuje na umiejętnym rozpoznawaniu choroby i dobieraniu odpowiednich substancji, które ją wyeliminują. Tradycyjna medycyna chińska podchodzi do ludzkiego ciała w sposób kompleksowy: nie koncentruje się na rozwiązywaniu jednego problemu, ale ma na względzie zdrowie całego ciała. Jako punkt wyjścia przyjmuje filozofię, według której dobra kondycja organizmu człowieka zależy od prawidłowego przepływu energii życiowej. Tym samym metoda ta kładzie zdecydowanie większy nacisk na zapobieganie chorobom, poprzez nieustające dbanie o ciało i krążącą w nim energię. Metody stosowane przez medycynę chińską określa się jako niekonwencjonalne, zalicza się do nich akupresurę, akupunkturę i gimnastykę leczniczą tai chi. Nie ingerują one agresywnie w ludzki organizm, ale dbają o utrzymywanie w nim równowagi – tak, by zminimalizować ryzyko wystąpienia choroby.

Lecznicze właściwości aromaterapii

Popularność niekonwencjonalnych metod leczenia opiera się na przekonaniu podzielanym także przez przedstawicieli medycyny konwencjonalnej: że do osiągnięcia pełni zdrowia nie wystarczą same preparaty chemiczne. Równie istotne jest pozytywne nastawienie pacjenta, wyeliminowanie stanów podpadających pod depresję, przywrócenie człowiekowi równowagi psychicznej. Tego rodzaju działanie na ludzkie zdrowie posiada aromaterapia, metoda wierząca w uzdrawiającą moc zapachów. Bazuje ona na wykorzystywaniu olejków eterycznych, zawartych w niektórych roślinach i owocach. Można je zarówno wdychać, jak też stosować podczas relaksującego masażu. Dobrą metodą jest także gorąca kąpiel z dodatkiem kilku kropli wybranych olejków: likwiduje ona napięcie mięśni, spowodowane oddziaływaniem stresu. Intensywny aromat ma przede wszystkim działanie odprężające, ale poza tym wpływa także na udrożnienie dróg oddechowych, a nawet poprawę funkcjonowania układu immunologicznego. Najpopularniejsze aromaty to olejki: cytrynowy, miętowy, sosnowy, eukaliptusowy.

Zalety syropu sosnowego

Naturalne metody leczenia mają to do siebie, że są tańsze i łatwiej dostępne niż leki złożone leki farmakologiczne. Niektóre lecznicze specyfiki można przygotować nawet samemu, a następnie wzbogacić o nie codzienną dietę i tym samym odpowiedzialnie dbać o zdrowie swoje i najbliższych. Wśród łatwych przepisów na domowej roboty syrop, znajduje się między innymi przepis na wykorzystanie zebranych na początku maja pędów sosny. Zawarty w nich olejek ma właściwości antybakteryjne i udrożniające drogi oddechowe, przez co przyniesie ulgę osobom zmagającym się z infekcjami, przeziębieniem, grypą lub chronicznymi problemami z gardłem. Co więcej, zawarte tu także pokłady witaminy C i soli mineralnych podziałają wzmacniająco na każdy organizm, wzmacniając jego system odpornościowy. Przygotowanie syropu polega na zasypaniu pędów sosny odpowiednią ilością cukru i wystawieniem tej mieszanki na działanie promieni słonecznych. Szybszym sposobem jest gotowanie roślin i zagęszczenie wywaru cukrem. Gotowy syrop ma piękną, bursztynową barwę i wspaniały aromat.

Lecznicze właściwości jabłek

Według popularnego angielskiego powiedzenia, regularne jedzenie jabłek wpływa tak dobrze na ludzki organizm, że eliminuje ryzyko wielu chorób, a w konsekwencji zbyt częste konsultacje z lekarzem nie są konieczne. Główna zaleta tych owoców to wysoka zawartość witaminy C, która działa wspomagająco na funkcjonowanie układu odpornościowego. Zawarte w skórce owocu pektyny pomagają organizmowi pozbywać się toksyn, a ponadto obniżają poziom cholesterolu, przez co chronią przed chorobami układu krążenia. Inne cenne składniki jabłek to potas, żelazo i inne sole mineralne. Nie ma mądrzejszego i przyjemniejszego dbania o zdrowie, niż dostarczanie ciału korzystnych dla niego substancji, których spożywanie sprawia jednocześnie kulinarną przyjemność. Polska jest krajem szczególnie uprzywilejowanym, jeżeli chodzi o różnorodność odmian jabłek. Zależnie od preferencji smakowych, łatwo znaleźć taki gatunek tych owoców, który urozmaici i wzbogaci codzienną dietę – zarówno w postaci surowych owoców, jak też ich pysznych przetworów.

Niezwykłe właściwości imbiru

Po zaobserwowaniu pierwszych objawów infekcji, która może rozwinąć się w chorobę znacznie poważniejszą niż przeziębienie, konieczne jest zastosowanie odpowiednich środków, które rozprawią się skutecznie z winnymi tej sytuacji drobnoustrojami. Oczywiście istnieje spory wybór syntetycznych leków, stworzonych z myślą o skutecznej walce z bólem gardła czy głowy. O zdrowie warto dbać jednak możliwie często naturalnymi metodami, by ograniczyć do minimum dawkę serwowanej ciału chemii. Do roślin mających niezwykle skuteczne działanie lecznicze należy imbir. Zawiera on składniki, które działają analogicznie do antybiotyków, ale jednocześnie stosowanie imbiru nie wiąże się z efektami ubocznymi. Najlepiej stosować świeży korzeń, bogaty nie tylko w żelazo, potas, wapń, fosfor, witaminy C, B1 i B2, ale także w nadające mu ostry smak olejki eteryczne. Kłącze wystarczy obrać ze skórki, dosyć drobno posiekać i zalać wrzącą wodą, by uzyskać rozgrzewający napój. Nie tylko zatrzyma on rozwijającą się infekcję, ale także pozbawi mdłości i uporczywych bólów głowy.

Mało znane zalety cytryny

Powszechnie bardzo popularne jest dodawanie plasterka cytryny do herbaty lub napojów chłodzących, ale na uwadze ma się głównie kwaskowaty smak tego owocu oraz zawartą w nim wysoką dawkę witaminy C. Tymczasem cytryna posiada znacznie więcej leczniczych właściwości, które sprawiają że jej regularne spożywanie to wspaniały sposób na dbanie o zdrowie. Zawarte w niej mikroelementy to potas, wapń, fosfor, magnez, sód, żelazo i cynk, a także witaminy: B1, B2, B3, B6. Obecne w soku pektyny wspomagają proces detoksykacji organizmu, pobudzane jest trawienie, a tym samym: przyspiesza się przemiana materii. Najlepszy sposób na spożywanie cytryny to wyciskanie z niej soku i rozrabianie go w szklance wody. Taki napój jest nie tylko orzeźwiający, wpływa też zbawiennie na podrażnioną błonę śluzową gardła, niszcząc bakterie, likwidując obrzęk i ból. Ponadto to bardzo dobry sposób na nawodnienie zmęczonego lub przegrzanego ciała. Sok z cytryny wzmocni też zęby i dziąsła, zminimalizuje także ryzyko zawału i udaru, ponieważ obniża poziom cholesterolu.

Prawda o szpinaku

Istnieją takie produkty żywnościowe, którym przypisano zupełnie niesłusznie krzywdzące je mity. Dobrym przykładem z grona warzyw jest szpinak. Powszechnie posądza się go o kiepskie walory smakowe, to zmora dzieci karmionych nim z uwagi na wysoką zawartość żelaza. Żadna z tych informacji nie jest prawdziwa: szpinak nie odbiega w smaku od sałaty, a żelazo nie występuje w jego liściach w szczególnie wysokiej dawce. Zawiera jednak szereg innych wartościowych składników, dzięki którym wpłynie pozytywnie na zdrowie ludzkiego organizmu. Są to witaminy: C, K, E i z grupy B, ponadto potas, magnez i kwas foliowy. Inne ważne mikroelementy zawarte w szpinaku to beta karoten i luteina – przeciwutleniacze, mające działanie antynowotworowe. Liście szpinaku najlepiej jeść świeże, minimalnie przetworzone. Ich smak komponuje się idealnie z różnego rodzaju serami: szpinak można wykorzystać jako dodatek do kanapek lub dania z makaronem. Z powodzeniem uzupełni też tradycyjną sałatkę warzywną, skropioną oliwą z oliwek.

Pietruszka – niezbędna w każdej diecie

Spożywanie i korzystanie z dobroczynnych właściwości wielu warzyw ma długowiekową tradycję. Do tego rodzaju roślin należy pietruszka. Co więcej, to także takie warzywo, które w kulinariach i medycynie naturalnej wykorzystuje się kompleksowo: dotyczy to jej korzenia i natki. Korzeń pietruszki jest bogaty w zapobiegające anemii żelazo, regulujący pracę serca potas, czy cenny dla funkcjonowania układu nerwowego magnez. Pietruszka pomaga szczególnie przy dolegliwościach kobiecych: reguluje procesy menstruacyjne, dzięki właściwościom rozkurczającym łagodzi związane z cyklem bóle w podbrzuszu. Wywar z warzywa pomaga zaś w problemach z pęcherzem moczowym. Z kolei natka dostarcza dziennej dawki witaminy C, jest też źródłem witaminy A, niezbędnej dla prawidłowego funkcjonowania narządu wzroku. Co istotne, pietruszkę można mieć zawsze pod ręką, by z jej pomocą dbać o zdrowie: zasuszona lub zamrożona zachowuje swoje właściwości. Ze względu na jej wzmacniające działanie warto spożywać ją w okresach szczególnego osłabienia organizmu.