//////

Dieta

Zdrowe żywienie

Zdrowe żywienie jest bardzo ważne dla naszego zdrowia, tak więc jeśli mamy możliwość zamiany naszego żywienia na bardziej zdrowe to z pewnością powinniśmy to zrobić. Każdy z nas potrzebuje takiego jedzenie, by być zdrowszym i by na pewno było mu dobrze. Zdrowa żywność przetworzona w jak najmniejszym stopniu to bardzo duża szansa dla naszego zdrowia, że nie będą się nas czepiać żadne choróbska. Być może więc dlatego każdy z nas powinien na taką żywność się przerzucić. Od czego b y zacząć? Może zrezygnować z różnego rodzaju fastfoodów, które dla naszego zdrowia nie są bardzo zdrowe. Rozpychają nam nasze żołądki i zaspokajają głód na krótki czas. Nie dają nam żadnych witamin i innych składników odżywczych. Są bardzo tuczące i niezdrowe. Tak samo różnego rodzaju słodycze, które na pewno nam żadnej korzyści nie dają. Jeśli więc mamy możliwość zrezygnowania także i z nich to powinniśmy to zrobić. Każdy z nas może się bez tego obyć i nie będzie na pewno głodować. A już po krótkim czasie na pewno dostrzeżemy pozytywne efekty naszej decyzji.

Kardiologia jako dziedzina medycyny

Kardiologia jest to dziedzina medycyny zajmująca się w głównej mierze chorobami serca i naczyń krwionośnych. Oczywiście jest to bardzo ważna dziedzina medycyny, ponieważ jeśli z naszym sercem są jakieś problemy to wówczas należy szybko interweniować z racji tego, ze serce jest najważniejszym organem w naszym ciele. Jeśli nasze serce przestanie bić to przestanie pompować krew i nasz organizm zacznie umierać. Kardiologia ma obecnie duże możliwości jeśli chodzi o wykrywanie chorób. Kardiolodzy mają możliwość przeprowadzenia różnych badań, które pomogą w ustaleniu co nie gra w organizmie. Mogą zrobić różnego rodzaju elektrokardiogramy, które wskażą czy serce pracuje właściwie. Można także przeprowadzić koronarografię na której mogą zobaczyć, czy żyły człowieka nie mają żadnych zwężeń oraz różnego rodzaju skrzepów. Oczywiście jest to badanie inwazyjne, aczkolwiek jeśli wykryje się na nim jakieś nieprawidłowości to można takiej osobie od razu pomóc. A o to przecież chodzi każdemu pacjentowi.

Złe tłuszcze trans

Tłuszcze dzielą się na te dobre, które są niezbędne w prawidłowo skonstruowanej diecie i te złe, których spożycie należy ograniczyć do minimum. Tłuszcze trans to chyba najmniej pożądane przez nasz organizm składniki. Produkowane są podczas procesu utwardzania tłuszczy roślinnych, które naturalnie występują w ciekłej postaci. Znajdują się w wielu produktach spożywczych, przede wszystkim w margarynach, żywności przetworzonej oraz w tłuszczach piekarniczych. Czym grozi nam nadmierne spożywanie tłuszczy trans? Powodują zmiany w metabolizmie glukozy, co w ramach postępowania, może prowadzić do rozwoju cukrzycy drugiego typu, zwiększają ilość groźnego cholesterolu, czego skutkiem mogą być choroby serca. Dodatkowo, spowalniają lub nawet hamują produkcję dobrych tłuszczy, omega 3, które są bardzo cenne dla naszego zdrowia. Według naukowców spożywanie zbyt dużej ilości tłuszczy trans koreluje dodatnio z podwyższonym poziomem agresji i drażliwości. Nadmiar tłuszczy trans wpływa więc niekorzystnie nie tylko na nasze zdrowie fizyczne, ale też na naszą psychikę oraz nastrój.

Być sprawnym jak najdłużej

Starość przeraża wszystkich. Świadomość tego, że z wiekiem przestajemy być samodzielni dla wielu jest nie do zniesienia.. Pierwsze objawy wskazujące na pogorszenie funkcji poznawczych można zaobserwować już w wieku 50 lat. Pojawiają się problemy z koncentracją, spada podzielność uwagi, procesy myślowe ulegają spowolnieniu. Powodem tego jest zmiana długości komórek nerwowych mózgu, które wraz z wiekiem po prostu się kurczą, a połączenia między nimi stają się cieńsze i słabsze. Niestety jest to proces, którego nie możemy zatrzymać. Możemy jednak robić wszystko, by go spowolnić. Lekarze podkreślają, że na sprawność naszego mózgu mają wpływ trzy czynniki. Pierwszy z nich to aktywność fizyczna. Najlepszy jest trening aerobowy, prowadzi do zwiększenia naszego pulsu, wiąże też się z większym ogólnym zmęczeniem, ale jego stukiem jest przyrost zdolności poznawczych. Drugie miejsce zajmuje, co może być zaskoczeniem, nauka. Okazuje się, że zdobywanie nowych umiejętności, podejmowanie wyzwania zmusza nas do nauczenia się nowych rzeczy i wymaga przestawienia się na nowy tryb myślenia. Dobrym pomysłem jest rozwiązywanie zagadek logicznych, ale należy pamiętać, że z czasem trzeba zwiększać poziom trudności. Jeśli nie, staną one się czynnościami automatycznymi, które nie zmuszą nas do wysiłku intelektualnego. Ostatnią bardzo ważną zasadą jest dieta bogata w składniki zawierające kwasy omega 3.

Rak głowy i szyi jedną z najgorszych chorób nowotworowych

Jak człowiek widzą tak piszą, dlatego dla wszystkich bardzo ważny jest wygląd. Głowa i twarz jest zawsze wystawiona na widok publiczny i dlatego, bardzo ważny jest jej wygląd i zdrowie. Bowiem głowa decyduje o wszystkich naszych umiejętnościach i naszym życiu, natomiast twarz jest tak ważna ze względu na odbiór nas przez innych jak też samych przez siebie. Dlatego wszystkie choroby nowotworowe dotyczące tego obszaru człowieka są bardzo groźne, a za najgroźniejsze uważa się rak szyi i głowy. Głowa i szyja są to te organy, które odpowiadają za przyjmowanie pożywienia, oddychanie a głowa i mózg za praktycznie wszystko. Dlatego, jeżeli dojdzie do choroby nowotworowej w zakresie głowy i twarzy nie ma możliwości, aby interwencja chirurgiczna polegające na usunięciu guza nie upośledziła w pewnym, czasami mniejszym, czasami większym stopniu poszczególnych części składowych, jak na przykład języka, krtani, ucha czy gardła oraz innych. Operacje te mogą odprowadzić do utraty słuchu, mowy czy widzenie w zależności, gdzie umiejscowi się rak. Tak, więc, jeżeli kuracja nawet uratuje życie, nie zostanie to bez wpływu na dalsze funkcjonowanie człowieka.